Jak zacząć?

Jak mogę zapisać się na zajęcia?

Wejdź na stronę oneyoga.pl/grafik/ i zarejestruj się w aplikacji Fitssey. W razie trudności wyślij nam wiadomość na adres info@oneyoga.pl lub zadzwoń pod numer 721 114 151 i poproś o wysłanie linku aktywacyjnego.

Po zalogowaniu do aplikacji wybierz zajęcia, na które chcesz się zapisać i dokonaj rezerwacji. Gotowe!

Czy mogę odwołać zajęcia?

Jeśli nie możesz przyjść na zarezerwowane zajęcia, odwołaj je w aplikacji Fitssey co najmniej 3 godziny przed rozpoczęciem zajęć. Dzięki temu zwolnisz miejsce innym. Zajęcia nieodwołane w terminie nie wracają na Twój karnet.

Czy mogę przyjść na zajęcia bez wcześniejszej rezerwacji?

W dobie obostrzeń związanych z koronawirusem i ograniczoną liczbą osób, która może wziąć udział w zajęciach, zalecamy wcześniejsze dokonanie rezerwacji zajęć. W ten sposób zapewnisz sobie miejsce na sali i ułatwisz nam organizację. 

Jak mogę przygotować się do zajęć?

Nie jedz około dwóch godzin przed zajęciami. Załóż wygodny strój. W chłodniejszych miesiącach weź ze sobą na salę bluzę lub sweter i skarpetki. Podczas praktyki jogi (poza relaksem) ćwiczymy bez skarpetek.

Czy muszę mieć własną matę?

Ze względów higienicznych warto mieć własną matę do jogi, nie karimatę. Twoja mata do jogi to bardzo osobista rzecz – warto zadbać o własną. Jeśli nie masz maty, możesz kupić ją na miejscu. Po zajęciach matę możesz zostawić w szkole.

Jestem osobą początkującą. Na jakie zajęcia mogę przyjść?

Większość zajęć nie wymaga wcześniejszego udziału w kursie dla początkujących lub zajęciach przygotowawczych. 

Jeśli dopiero zaczynasz praktykę jogi, wybierz Jogę ogólną, Jogę integralną, Zdrowy kręgosłup, Yin Yogę lub Kurs dla początkujących. W przypadku wątpliwości co do udziału w pozostałych rodzajach zajęć chętnie doradzimy, czy są dla Ciebie odpowiednie.

Trudno mi wrócić do praktyki po dłuższej przerwie. Co mam zrobić?

To zupełnie normalne. Wejdź na stronę oneyoga.pl/grafik/ i sprawdź, na które zajęcia najłatwiej będzie Ci przyjść. Umów się ze sobą, że w ciągu tygodnia od podjęcia decyzji o powrocie przyjdziesz na pierwsze zajęcia. Dalej wszystko potoczy się samo. Po prostu przyjdź na jedne zajęcia. 

Nasi nauczyciele wkładają serce w to, żeby ćwiczyło Ci się dobrze i bezpiecznie. Twój komfort psychiczny jest dla nas bardzo ważny. Jeśli chcesz, powiedz nauczycielowi przed zajęciami o swojej przerwie w praktyce lub zgłoś swoje obawy. Jesteśmy tu po to, by Cię wspierać.  

Mam problemy zdrowotne. Czy joga jest dla mnie?

Skonsultuj swoje wątpliwości z lekarzem i sprawdź, czy dostaniesz zielone światło do praktyki. Jeśli masz kontuzję, zgłoś to nauczycielowi prowadzącemu, który dostosuje praktykę do Twoich aktualnych potrzeb.

Masz inne pytanie? Napisz do nas lub zadzwoń, chętnie odpowiemy!